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体育学院举办人文素质报告:青少年网络游戏成瘾与手机成瘾

发布日期:2019年03月18日 10:02   编辑:李士荣   点击量:

2019314日下午,体育学院于11209h成功举办中北大学文化素质报告“青少年网络游戏成瘾与手机成瘾”体育学院党委副书记贾鹏、刘鸿宇老师、王宇鹏老师和体育学院大一大二全体学生参加本次活动。  

    首先贾书记介绍了本次会议的重点内容此次会议由北京师范大学教授张锦涛主讲,他将主要分享网络成瘾的相关研究:影响青少年网络游戏成瘾的因素青少年应该如何预防网络成瘾,提升两个能力时间管理和情绪调节培养三种技能压力应对、抵制同伴压力和健康生活方式。  

    张教授首先介绍了我国目前青少年使用手机与网络的现状,目前青少年使用手机和网络的时间正在逐年递增,占用了大量的时间。对于青少年过量玩手机、上网的危害进行了解读。张教授最近在脑方面做了大量的研究,得出以下结论:物质成瘾难戒引发对大脑功能和结构的显著变化,已成为一种脑疾病,可以通过一定的科学的方法将以改善;有时候很多满足是延迟的,延迟满足的能力越强,生活更加幸福同时工作等其他方面的能力都会越强。  

    针对预防网络成瘾,张教授建议同学们要强化时间管理和情绪调节能力,时间管理能力的培养就是要合理管理时间远离拖延症。情绪调节能力就是一种应对压力的方式,要有积极的情绪避免抑郁。此外,还要培养三种技能压力应对、抵制同伴压力和健康生活方式。最后,张教授倡导同学们,放下手机多陪陪身边的人,体会生活的乐趣。  

   

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